樹蔭下的我倆

去年十一月的時候，開始嘗試著利用麥片代替早餐，而且利用麥片跟其他配搭後成為很美味的早餐！

一個超大湯碗，是兩個人早餐的份量，最喜歡用雜豆來配搭起來

另外，還會使用：午餐肉／罐頭湯／蕃茄／薯仔／咖哩磚等等～

以二人份來說大約需要滿滿的七至八下湯匙，我自己偏好喜歡鹹食和濃味！所以對我來說很喜歡如此配搭！

基本上，開始食麥片後，每天都很暢通而且不怕吃得多，但如果一天三餐都用麥片代替正餐的話，自己都接受不來！

所以只代替早餐已經是極限了，可是事情沒有如期般順利！

因為我跟愛人一起吃麥片兩星期左右先後出現皮膚紅腫和痕癢的反應，是人體免疫系統對特定食物產生不正常的免疫反應的一種！

十二月中的時候就暫停了再吃麥片了！

皮膚紅腫和痕癢的反應已經慢慢好起來～

不知怎樣，現在反而對於牛奶，雞蛋之類都產生過敏的反應！

那麼蛋糕，甜點就不能再吃那麼多，另外吃蛇都不行了！

為了身體好～最近開始考慮連牛肉都減少吃了！

 

總括來說麥片，對於想要輕鬆減磅作為改變飲食習慣，的確不錯！